بشری بلاگتغذیه سالم Archives | بشری بلاگ

دسته: تغذیه سالم

ترفندهای چاق نشدن در عید

جلوگیری از چاق شدن در عید يكي از مشكلات ما در روزهاي عيد و تعطيلات، به هم خوردن سبك زندگي و خورد و خوراك‌مان است.  در این ایام خوردن تنقلات و انواع شیرینی باعث می‌شود اشتهای ما بیشتر از قبل شود و در واقع مقاومت در برابر آنها کار سختی به نظر می‌رسد.همين دو هفته كافي است تا كل برنامه…

۲۵ خاصیت بی نظیر چای سفید

خواص بی نظیر چای سفید چای سفید تا پیش از این روزها که چنین محبوبیتی به دست بیاورد، فقط در مناطقی از آسیا شناخته شده و مورد تحسین بود. امروزه، تمام دنیا به فواید شگفت‌انگیز چای سفید پی برده است. اکنون، ممکن است این پرسش‌ها برای‌تان پیش آمده باشد که چرا باید چای سفید بنوشیم؟ چه چیزهایی چایِ سفید را…

۲۳ خاصیت شگفت انگیز تمشک

23 خواص شگفت انگیز تمشک تمشک تمشک میوه ای شبیه شاه توت و توت فرنگی و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه است. میوه تمشک ترش مزه بوده و به صورت خام یا پخته، شربت، کمپوت و ... خورده می شود. بوته تمشک در مناطق گرم و مرطوب، در جنگل ها و صحراها می روید و گاهی آن…

عسل زرشک دارویی بی نظیر

خواص عسل زرشک عسل زرشک طبیعی و خالص دارای خواص درمانی بسیار زیادی از جمله ضدعفونی کنندگی و تصفیه کنندگی خون می باشد. عسل زرشک در ایران، درجنگلهای زرشک وحشی و خود رو، در دامنه های سبلان مشگین شهر واقع میباشد . این نوع عسل دارای رنگی تیره و دارای ساکارز پایین می باشد که گاهی اوقات به یک درصد…

خواص چای ترش

خواص چای ترش  آن را به یک نوشیدنی عالی تبدیل کرده است. کاهش کلسترول بد، کمک به دستگاه گوارش، دستگاه ایمنی و کاهش التهابات از فواید چای ترش است. چای ترش در درمان بیماری‌های کبد مؤثر است و احتمال بروز سرطان را کاهش می‌دهد. چای ترش با افزایش سوخت و ساز، موجب کاهش وزن سالم و تدریجی می‌شود. همچنین سرشار…

خواص باورنکردنی عسل که نظر همه را به خود جلب می کند!

خواص درمانی عسل را با یکدیگر مرور کنیم: پاکسازی داخل بدن درمان خشکی و ترک لب رفع آکنه: عسل داری خواص ضد باکتری است. رفع مشکلات پوستی: این ماده خوراکی، توانایی جذب آب را دارد. شما می توانید از آن به جای ماسک های پر اسید استفاده کنید. عسل برای پوست های حساس مناسب است. زیبایی: عسل غنی از ویتامین،…

خواص شگفت انگیز چای سبز

خواص چای سبز را چقدر می‌ شناسید؟ امروزه، چای سبز به خاطر فواید فراوانش مسلما محبوبیت زیادی به دست آورده است. این نوشیدنی گیاهی، در آب کردن چربی‌های سرسخت شکم و حفظ سلامت قلب یا حفظ جوانی پوست، دارای خاصیت‌ها و فواید زیادی است. برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس را در دمای بسیار زیاد با بخار آب حرارت می‌دهند تا از…

خواص شگفت انگیز فلفل سیاه

چرا باید در اکثر غذاها از فلفل سیاه استفاده کرد؟ فلفل سیاه یا پلپل سیاه، میوه های خشک شده تیره رنگِ گیاه فلفل است. گیاه فلفل، بومی جنوب هند است. فلفل سیاه، گیاه رونده گل دهنده ای است که معمولا به صورت خشک به عنوان ادویه و چاشنی استفاده می شود. فلفل از بوته ای بلند و باریک و در…

آشنایی با انواع چای های گیاهی و خواص آنها

دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان چای داغ لذت ببریم. ما عطر گونه ھای مختلف چای را دوست داریم، در دست گرفتن یک لیوان چای داغ در یک صبح سرد زمستانی و گرم شدن دست ھا دلنشین است و مزه مزه کردن چای در مقابل شومینه یک راه عالی برای رسیدن به آرامش است و مھمتر اینکه…

سردمزاج‌ها و گرم مزاج‌ها در پاییز چه بخورند؟

سردمزاج‌ها و گرم مزاج‌ها در پاییز چه بخورند؟ مزاج شناسی؛ علمی بسیار وسیع است که کاربردهای زیادی برای تشخیص بیماری ها و درمان آن ها دارد. مزاج تمامی جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. نوع غذایی که ما می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر اعضای بدن ما بگذارد. یکی از چیزهایی که در مزاج…